ちょこっとレシピ

果物コーナーに、梨や柿、いちじくなどが並ぶようになりました。いよいよ食欲の秋ですね。 その中でも、いちじくは水溶性の食物繊維「ペクチン」が豊富に含まれているので、便秘気味の方にオススメ。買うとき...

インドレストランやオシャレなカフェのメニューにあるラッシー。 みなさんは手づくりでラッシーを作ったことがありますか？ ラッシーはただ美味しいだけでなく 使い方しだいではカラダにとって...

ターメリック・・・なかなか単体で使うことのないスパイスですよね。 しかし！ウコンと聞けば、あぁ！あの肝臓に効く二日酔いのヒーロー！とご存じの方も多いはず。 ウコンにも沢山の種類があるのでターメ...

農薬を使っていない果物が手に入ったら作りたいのが、酵素シロップ。 作り方はカンタン！ 果物を1.1倍のお砂糖と混ぜて瓶に入れ、毎日かき混ぜて、ぷくぷくと発酵してくるのを待つだけです。 「今日...

梅雨明けが待ちどおしい今日このごろですね！ 暑い夏に向けて今回は最高の滋養強壮剤をご紹介。 それは手づくり甘酒！ 昔ながらの知恵で元気に夏を乗り切ってみませんか？ ホームレメディーって ...

爽やかな気持ちになってくる季節。 ガラスの器に目がいきます。 お料理も涼しげなものを盛り付けて楽しみたいですよね！ ガラスの器には、フルーツ＋ジュレを使った前菜がオススメ。 なのですが・・...

お正月に卒業、入学…思えば年明けからイベントは盛りだくさん！ 毎回、毎回、ご馳走をこしらえるのも一苦労… おまけにお財布の中身を気になりますよね(^^;) そこで、今日は簡単で老若男女が...

今日はたまごかけごはんのフランス版、簡単でおしゃれな「ウッフアラコック」を紹介します。 「ウッフアラコック」は、とろとろの半熟卵をパンですくって食べる、パリジャンなら誰でもしっているフランスの卵...

ピクニックというと揚げ物に卵焼きにと朝から大忙し！ ワインに合わせるなんて…テリーヌ？キッシュ…お肉を焼いて…。 ピクニック行く前にヘトヘト…笑。 もっと気楽にいきたいですよね！ そんな時...

癒しの香り。リラックス効果や眠り効果ではお馴染みのラベンダー。 その効能は多種多様です。 鎮静、鎮痙、抗菌、殺菌、防腐、抗炎症、抗うつ、鎮痛 など。 アロマを楽しみながら、食事にも活用してみ...

野菜はヘルシーでおいしいけれど、野菜だけでは物足りない… いえいえ、そんなことはありません！ 定番野菜も思いっきり大きくカットすればそれだけでメイン級に！ お野菜だけでも満足できて、しかもカ...

だんだんと日差しが強くなり、緑も深くなってきましたね！ 晴れ日は気分もあがりますよね！外で食べるご飯も最高です。 今回はＢＢＱでも使える、木の芽を使ったソースをご紹介します^^ 食材...